减肥-slqk.cn

当前位置：slqk.cn — 减肥

空腹晨练减肥、降血脂效果更好

不用再纠结于运动后吃东西是不是更容易吸收变胖，英国科学家告诉你，选择晨练就好了，而且晨练完再吃早餐，减肥效果和降血脂效果更好。据英国《每日邮报》报道，《英国营养学杂志》最近刊登了一项来自英国格拉斯哥大学科学家的最新研究结

为你推荐3个贴近生活的减肥妙招帮你轻松甩掉身上赘肉

在这个追求苗条身材的社会，很多人走在减肥的路上。诚然当下流行的减肥方法多种多样五花八门，很多人尝试过各种减肥方法比如吃蔬菜啊、喝酸奶啊、健身运动啊等等，但最终都以减肥失败告终。为什么会这样呢，其实减肥是一个比较长期的过程

月经期间为什么不宜喝茶？

有人说月经期间不宜喝茶，请问是这样吗？月经期间经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和苹果等水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，茶叶中含有高达50％的鞣酸，会妨碍肠黏

排卵期打造胸部美丽风景

为什么有的女性不管怎样努力胸部总是缺少风景？有次我应朋友邀请去参加一个要求着晚礼服的单身party，结果大受刺激。看别人穿礼服都丰姿绰约、凹凸有致，而我穿的那件千挑万选的低胸晚礼服更显得胸部平平。”就职于某外企的周敏下定

脸胖如何瘦脸先看看导致脸胖的因素有哪些

一些女孩子虽然身材很好，但是脸非常胖，不管打扮的多时尚，总是缺少一点美感。这是一个看脸的时代，拥有姣好的面容才是美，瘦脸也是很重要的事情。那么脸胖如何瘦脸呢？瘦脸方法多如天上的星星，哪种类型的瘦脸方法最有效呢？我们先来看

欧美明星减肥菜单一览

在娱乐圈里混，除了极少数人，每个人最怕的都是发胖，保持身段是每个明星的头号革命目标。第一招：多嗑纤维食物处女座代表明星：摇滚歌王迈克杰克逊、拉丁歌后葛洛丽亚伊斯特芬（左图）、乡村歌后崔夏宜尔伍特质：对节食和运动很积极，平

热量多的食物会引起肥胖吗

日本营养学家研究发现，日常饮食当中缺乏能使体内脂肪组织转变成能量物质的维生素B2、B6及烟酸，可导致体内脂肪组织转化为能量的过程受阻，从而使体内脂肪组织积蓄，而形成身体肥胖。美国肥胖专家也发现，体内饮水不足，身体就无法对

产后臀部变胖的原因

产褥期过后，很多新妈妈会应大量脂肪的堆积而变成大肥臀，甚至臀部还会出现松弛、下垂的现象，除了脂肪的堆积还有什么原因会导致了，我们一块来看看!一、站立太久容易臀部变胖。可别以为只有坐太久才会臀部不好，站就没问题了。站太久，

美国美容院用大吸盘吸臀部丰臀，你会尝试吗　　

　位于迈阿密的这家美容院声称，该美容院的一种＆ldquo；真空疗法＆rdquo；，可以让人拥有令人羡慕的丰臀。只需60美元，45分钟，就能拥有＆ldquo；又大又翘又紧实＆rdquo；的臀部。据介绍，和传统的整形不同，

美女萧蔷美胸秘诀简介

尽管无法了解个中奥妙，但萧蔷的双峰美胸可是女人最想拥有、男人最想拥抱的第一名，因此，萧美女也在透露美胸保养之道之余表示，愿为内在美代言。呈现自己最完美的一面，一直是萧蔷最认真的“工作”，所以她只要出门亮相，莫不从头到脚地

枕头操越变越苗条

很多MM抱怨有效减肥方法难求，其实在家里，只要你随手捡起枕头，耍弄一番，也是有趣的keepfit方法。1、站立，双手举起枕头。2、把枕头举至头后。重覆做8-10次。3、站立，双腿分开至肩膊的阔度，双手拿着枕头放胸前。4-

都市肥女相亲记瘦20斤变香馍馍

＆ldquo；随着时代的发展，工作节奏的加快，生活方式以及婚姻观念的改变，越来越多的大龄青年加入单身的行列，他们有个时髦的称呼：剩男剩女。他们有的享受生活不想被婚姻纤绊，有的择偶条件甚高宁缺毋滥，有的相亲无数却屡败屡战，

怎么瘦屁股？从这5个小习惯做起

扁平臀实在难看，但想瘦臀提臀也并非困难，无需大运动，只要在日常生活中，养成一些小习惯便可拥有性感美臀啦！1.坐椅子三分之一人们习惯瘫坐在椅子上，觉得那样子较舒服。但是，那样子坐不仅容易使脊椎受伤，还会另臀部变大。想提臀，

运动后如何拉伸瘦腿？

相信运动后拉伸能够减肌肉防止腿部变粗早已成为大家的共识。很多人对此坚信不疑。但是，有研究表明，在运动后进行拉伸，会使得肌肉的协同性增加，让肌肉处于一种更加容易增长的状态，使得肌肉围度和体积增大。一些人就开始疑惑了，既然拉

水果吃得太多小心人体“变色”

金秋已至，柑橘也作为应季水果摆上了市面。现年20岁的圆圆在北京上学，喜欢吃橘子的她每天都在学校门口的水果店买一袋，往往一个晚上就能消灭10多个。乘着中秋放假，圆圆回家探亲，可令她父母吃惊的是，她的皮肤竟从原先的白皙变成了

明星强烈推荐的减肥法

张健，影视演员、明星们为了保持体形，减肥已成家常便饭。因此几乎人人都有一套健身、减肥的方法。杭天琪身材不胖，但闲下来体重也会失控。时间从容呢，就打打保龄球控制体重。如有紧急演出，就不得不采取紧急措施：吃减肥药。不过，吃药

减肥揭秘！蒸桑拿只出汗不减重

其实有相当多的一部分人会持这样的观点，只要流汗就能减肥。有些人甚至会采用裹保鲜膜的方法来减肥，可是，这种减肥方法真的有效吗？现在就来看看减肥误区中关于桑拿减肥的常识吧。减肥揭秘！蒸桑拿只出汗不减重＆ldquo；想减肥，一

不良饮食习惯导致的肥胖应该如何“减”

现在肥胖的朋友是越来越多了，而多数人肥胖的原因都和＆ldquo；吃＆rdquo；有关。因为不良饮食习惯而导致的肥胖应该如何减呢？这是不少减肥者困惑的难点，对此专家为大家提出了2点建议：调整饮食结构、积极进行运动。调整饮食

产后妈妈如何快速减肚子

一、日常生活的调理早上空腹喝水产后妈妈超级容易便秘。便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内的食物残渣水分不断被吸收，从而导致大肠蠕动变慢。早上起床喝杯水，有助于消除便秘。因为夜间肠胃处于休息状态，早上空腹喝水，肠胃的运作

跆拳道的特点与化学作用

跆拳道的特点1、以腿为主，以手为辅，主要关节武器化跆拳道技术方法中占主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占4／5，因为腿的长度和力量是人体中最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多形式，可高可低、可近可远、可左可右、可

瑜伽2式 专攻上身肥胖

如果你正为上身的赘肉而发愁，那么这套运动就再适合你不过了。这套简单运动融合了瑜伽和普拉提的动作，可锻炼手臂、胸部、肩膀和后背，让你的上身迅速恢复完美曲线。侧身美人鱼式动作：1、练习者坐在地板上或垫子的边缘，把一块毛巾叠起

运动能减肥这些方式你尝试过吗

大家都清楚运动能减肥，但是有一些运动方式其实是非常的累人的，因此都难以坚持下来。如果你正在为了选择什么样的减肥方式发愁，不妨就看一看今天小编将向大家介绍的内容，说不定会给大家带去意想不到的惊喜哦！呼拉圈摇呼拉圈没有什么高

适合吸脂瘦脸的4类脸型

在＆ldquo；锥子脸＆rdquo；流行的今天，令拥有一张大饼脸的你非常难堪，走到哪都没办法引起心仪男士的注意，面对形形色色的瘦脸方式，都没有办法坚持下来，这个时候很多人会选择最为快速的瘦脸方式，吸脂瘦脸；专家告诉我们吸

按压哪些穴位能起到消脂的作用

为了消除体内多余的脂肪，减肥者会尝试各种的方式，但是真正能获得成功的人并不多。减肥专家指出，大家想要消脂，为什么不尝试一下按摩消脂的方式呢。这样做既有效，同时还同时还简单、易行。那按摩哪些穴位能帮助大家消脂呢？1、压三穴

给大家介绍一些适合减肥的粥品减肥的你看过来

喝粥是我国大部分地区比较传统的饮食习惯，每天喝上一碗热腾腾的粥，肚子整天都舒服，粥类主要分为两大类，南方地区主要以滋补粥偏多，北方地区主要以暖胃养胃为主，常见的有小米粥、八宝粥等，其实不管是哪种种粥类，在今天我们好多想减

利用游泳减肥快速燃脂又美体

1、下水后要马上寻找身体漂浮的舒适感，中老年人或体质弱的尽可能用最小的动作来维持漂浮运动，可以两只手滑水。调匀呼吸，闭目似要进入梦乡，突然被惊醒或自己睁眼都可以，感觉到比躺在床上都舒服轻松时立即出水。2、出水时动作要缓，

水果不能当干粮水果减肥两误区不要碰

水果含有大量维生素，不但美容护肤，还能减肥瘦身，所以很多爱美人士选择吃水果减肥。吃水果虽然简单方便，但用错了食用方式可就无法达到你想要的减肥效果，提出了两大吃水果减肥的误区，把水果当主食来吃和与片搭配食用，这两种是水果减

利尿剂减肥够变态减掉水分要你命

网上一则关于利尿剂减肥的故事，敲响了所有肥胖人士选择健康减肥方法的警钟，想减肥的想法很好，但是千万不能随便选择减肥方法，不健康的减肥方法虽然可以让你成功瘦身，但很可能会以你的生命为代价。下面就让我们读一读这篇让人胆战心惊

容颜不老的传说女主角翁虹大谈身材保养秘笈

近日为台湾深具医疗背景、高级定制的薇妮体雕作代言的翁虹，和记者谈起自己的”不老”保养秘笈。亚姐冠军，热衷慈善的美丽大使，时尚明星妈妈，容颜不老的传说，影视界当家花旦，”拼命三娘”……看看这些外界冠给她的称号，她生活之完整

男人减肥只需做米字健身操保你变男神

现代这个社会追求以瘦为美，减肥不再是女性朋友的专利，很多男性朋友也开始减肥健身，让自己的身材看起来更加健身和完美。那么男人减肥采用什么减肥方法好呢，下面小编给大家介绍一种米字健身操，让男性朋友快速拥有好身材。工作压力很大

减肥平台期怎样突破？

减肥平台期如同魔咒一样羁绊着一心想减肥的人，让人很难再瘦。一些人在经历平台期时，难免会有两种不好情绪，一种就是干脆放弃了，一种则是极大减肥力度，甚至采用绝食减肥等不当的减肥方法。那么，减肥平台期要怎么突破？1.平静对待平

苦荞茶能减肥吗？有副作用吗？

不论在哪个季节，茶一直都受到人们的喜欢，苦荞茶对人体有多种保健功效，而且苦荞还有很多种食用方法，一般情况下，大多数人饮用都无副作用，但要注意个别特殊的情况，下面让我们一起来了解了解吧!苦荞茶能减肥吗其实属于茶类的饮品都有

减肚子必知4个瑜伽动作

瑜伽是修身塑形的最好运动方法，如果你觉得腰部肉太松或是肉肉太多想减肚子的话，下面4个瑜伽动作是必学的。立位体前屈看似简单动作，其实是全面拉伸，背部线条、手臂、胸部、腹部、腿部，全身性的运动。步骤1：双脚自然分开，与肩同宽

为什么说女人年过三十容易发胖如何避免肥胖呢

在人们社会的发展进程中，男性和女性处于同等的地位，女性较男性而言，在意自己的外在形象比较多一点。但是岁月岁人老，随着时间的推移，女性朋友在身体和生理上都有一些变化，通常过了30岁的女人身体会发胖。那么为什么女人过了30岁

霍思燕健康减肥法去水肿美容养颜

她是中国当红演员之一，苗条的身材，白皙的皮肤，可圈可点的演技，让她凭借《少年天子》中的精彩表现，一下子让观众记住了她，是的，她就是霍思燕，现在的她不仅名利双收，星途更加灿烂，可是一如如此美丽的她，当年也曾有过一段痛苦的减

吃什么食物才能提升新陈代谢瘦得快？

秋天到了，冬天不远，减肥到了秋冬季节，真是很难坚持的事情。天气冷，吃能给人体带来热量，不吃会冷啊。来吧，我们给你介绍以下8种美食，只要吃得对，提升新陈代谢让你瘦得更快。一、豆类：减少腰腹脂肪堆积豆类具有促进新陈代谢的功效

产后减肥难成功？合理安排饮食很重要

很多产后新妈妈都有减肥的需求，但是女性产后减肥一定不能盲目否则极容易给身体造成伤害。专家指出产后减肥女性要注意的事项非常多，合理的饮食能为大家的减肥提供更多的帮助。难产后新妈妈在饮食上应该注意什么呢？一、三餐要定时定量产

为你科普：运动多长时间才可以甩掉1公斤脂肪

很多人并不在知道，1公斤脂肪究竟有多少。可能经常去菜市场或者生活超市买菜的朋友可以大致划出1公斤脂肪的体积。对于减肥的朋友，你知道想减掉1公斤脂肪需要进行多长时间的运动吗？带着这个问题小编就好好跟大家说一说，感兴趣的朋友

减肥蜂蜜可以净化血液

减肥离不开运动，也同样离不开食物，一些很疗效的减肥食物对我们的减肥，只有益而无害，让我们渐渐地一个一个了解它，今天给大家介绍一种蜂蜜，减肥蜂蜜可以净化血液，让我们不再出现浮肿，也就是让我们瘦了再瘦。蜂蜜呵护关键词：净化血

提高基础代谢率，助你成功减肥

很多人为了达到快速减肥的目的，采取较为极端的方式，比如说节食。其实这种方式很容易反弹，影响健康，导致身体不适。对于减肥总是快速反弹的朋友来说，多半是因为采取了过激的节食减肥办法，导致基础代谢率严重下降。一旦恢复饮食，身体

掌握这几个运动技巧让运动减肥变得简单起来

在生活中很多人身体比较胖，其实大部分人肥胖的原因不外乎是经常不运动，所以保持运动成为了很多人保持身材的秘诀。运动减肥的方法很多，跑步是一个比较有效的减肥方式，下面我们要来说一说跑步减肥的注意事项，跟小编一起来看看吧。跑步

剖腹产妈妈产后减肥三大注意事项

一般来说新妈妈生产后都会发胖，在这个以瘦为美的时代，减肥是女性的一个永远不变的话题，所以产后减肥也是女性的一个非常重要的话题。剖腹产如何减肥？下面小编就介绍一下三个需要注意的事项。1.月子期间不要减肥，因为女人刚刚生产过

腿部刮痧减肥最常用的9个穴位

想要瘦腿，刮痧减肥是非常好的选择，腿部刮痧减肥不仅能利于腿部塑形，还能缓解腿部疲劳。但是腿部刮痧减肥要想效果好，找准穴位很重要。下面我们一块儿来看看腿部刮痧减肥最常用的9个穴位!腿部刮痧减肥最常用的9个穴位（1）伏兔穴：

明星翘翘美臀全攻略

詹妮弗·洛佩兹闻乐起舞扭出致命吸引的“丰臀”以舞曲走红歌坛的洛佩兹可不是只会摆摆姿势的花瓶，体内流着奔放拉丁血液的她，闻乐必起舞，一扭动美臀总是让男性乐迷血脉贲张。当然，一级棒的身材和动人曲线也是凭她的努力得到的，跳舞、

减肥后月经不来如何食疗

减肥后月经不来怎么办注意心理的治疗有这种过激减肥倾向的女性朋友应该要接受医生的心理治疗，通过疏导心理压力，帮助其树立正确的审美观，以免她再次陷入减肥的深渊，这样需要家庭成员的支持和关怀。饮食要有营养过度的节食减肥会导致

少女时代减肥方法大公开

风靡亚洲的韩国女子天团＆ldquo；少女时代＆rdquo；的9名成员各个都拥有天使的脸蛋，以及魔鬼的身材，让众多男男女女疯狂不已，那么她们是如何减肥的呢？今天减肥达人就为大家独家揭秘少女时代的减肥瘦身方法，赶紧来看看吧！

最简单的减肥方法每天泡脚15分钟

冬天泡脚怎一个＆ldquo；舒服＆rdquo；了得。冬天因为血液循环变慢，到达四肢末梢的血液减少，人们会有出现手脚冰冷的情况。人们就习惯在睡前泡泡脚，让脚暖和起来，好睡眠。但其实，睡前泡脚不仅能够让脚暖和，还能减肥。泡脚

532瘦腿操塑修长美腿

少女时代成员Tiffany拥有一双美丽的长腿，这都要归功于她的＆ldquo；532瘦身操＆rdquo；。下面就为大家分享Tiffany黄美英的瘦腿减肥方法，借助运动方式让腿型修长起来。＆ldquo；532瘦身操＆rdqu

9大减肥秘方想瘦哪就瘦哪

想要减肥就要丢弃美食？其实，吃得对就能做到两全其美哦!今天，爱美网小编为你介绍9个饮食减肥秘方，让你不用饿肚子也能健康瘦下来，大家一起来看看吧!1、注重小细节节食减肥不是长久苗条的好方法。不要总是把减肥想象得那么难，有时

饮食不规律造成肥胖你“入坑”了吗

每个人生下来没有所谓的胖瘦之分，导致肥胖主要是后天的习惯造成，包括饮食和生活规律，仔细观察的话，就会发现胖人和瘦人的饮食和生活习惯有着很大的区别，这种不同只是大家没有发现，没有细心的观察，今天就需要给总结一下，瘦人到底

首页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 尾页

最新发布

2020年长嘉汇弹子石老街灯会活动介绍

怎么给土壤消毒：土壤对花卉的作用，日光消毒

萝卜的成熟时间

人心果的功效人心果的食用方法

草菇与洋葱同吃有害吗草菇与洋葱一起吃的做法

2019广东清远金子山杜鹃花杜鹃花节活动内容

花生的生长过程记录，从播种到成株的养护方法：花生的生长过程及养护方法

细辛的养殖方法和注意事项：细辛的养殖方法，细辛的养殖注意事项

盆栽平安树的修剪方法

红花文殊兰怎么养？红花文殊兰的养殖方法和注意事项

蒂亚怎么养，4个要点教你养殖出美丽的蒂亚

西安周末两日游去哪里好两日游最佳景点推荐

棣棠花繁殖方法棣棠花怎么修剪枝叶

夏菊花期，夏菊的种植技巧

平菇栽培技术：采收要注意哪些细节？

兰花冬天怎么养才能安全过冬？

2200海拔能种什么果树？这些果树2019年多少钱一斤？

蟹爪兰夏季养殖要点主要分为以下几个方面

江充为什么能让汉武帝轻易的相信巫蛊之祸?

一叶兰的叶子为何一夜之间就会萎蔫

猜你喜欢

豆浆怎么喝减肥才最好

美女萧蔷美胸秘诀简介

进行胃肠减肥手术减肥者必须满足3个条件

美国第一夫人新时尚偶像纤体秘诀

原配当街怒打小三负心汉上前阻止

与其减肥不如预防肥胖来的简单快来看看预防肥胖的方法吧

男士减肥最有效方法有哪些坚持做这些运动

简单瑜伽四式轻松摆脱久坐肥胖

推荐几款有效的减肥运动快来看一看吧

为何菩提茶瘦身效果佳

抽脂减肥是否存在反弹的风险

标准身材比例是怎样的？

蔬菜水果榨出一杯减肥果汁

瘦脸美容的家庭小方法

瑜伽 全身美体让你靓起来

有氧慢跑运动减肥的最好方法

怀孕并不意味着孕妈妈一定会肥胖！

牛奶苹果减肥法营养瘦身两者兼得

网友公认最"燃脂"的十大运动

单纯节食减肥有效果吗遵从饮食瘦身原则才能瘦身成功

slqk.cn 手机版网站地图